Bohnen-Zucchini-Eintopf mit gerösteten Knoblauchtomaten
Diesem super g’schmackige, eiweißreichen Eintopf verleiht die Zitronen-Petersilie das gewissen Etwas. Und wie die meisten Eintöpfe schmeckt er aufgewärmt fast noch ein bisserl besser:
Zutaten für 4 Personen
Zubereitung
- Zwiebel schälen und fein hacken.
- Knoblauch schälen, 4 Stück in feine Schneiben schneiden, 3 Stück pressen.
- Zucchini waschen, längs halbieren, vierteln und in dünne Stücke schneiden.
- Selleriestangen waschen in kleine Würfel schneiden.
- Rapsöl in einem großen Topf erhitzen.
- Zwiebel und gepressten Knoblauch zugeben, und ein paar Minuten anrösten, bis die Mischung duftet.
- Sellerie zugeben und ca. 5 Minuten weiterrösten.
- Einstweilen die Bohnen gut abspülen.
- Kümmel im Mörser etwas zerstossen und mit dem Paprikapulver und Chili unter die Zwiebel-Knoblauch-Selleriemischung rühren.
- Bohnen und Zucchini untermischen.
- mit Wasser aufgießen, 1 TL Salz zugeben und bei niedriger Hitze 15 Minuten köcheln lassen.
- Einige Bohnen mit einem Püreestampfer oder Holzkochlöffel zerstoßen, damit der Eintopf etwas eindickt und weiterköcheln.
- Währenddessen 3 EL Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen, die Cocktailtomaten zugeben und ca. 10 Minuten rösten, dabei die Pfanne immer wieder schwenken und schütteln.
- Knoblauchscheiben unterrühren und nochmals ca. 5 Minuten weiterrösten, bis der Knoblauch goldbraun ist und duftet.
- Tomaten und Knoblauch inklusive Ölivenöl in den Bohneneintopf einrühren und ein paar Minuten kochen, damit sich die Aromen verbinden.
- Derweil Petersilieblätter in einer kleinen Schüssel mit der Zitronenschale mischen.
- Eintopf mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Anrichten und mit der Zitronen-Petersilien-Mischung bestreut servieren.