Dein Darm ist träge, dein Stuhlgang mit Schmerzen verbunden, und dein Bauchumfang wird immer größer? Eine Verstopfung erkennst du, wenn du weniger als dreimal pro Woche deinen Darm entleeren kannst, und der Stuhl dabei hart und knollenartig ist. Zusätzlich ist es möglich, dass du während des Stuhlgangs Schmerzen hast, und das Gefühl, nur unvollständig entleert zu sein. In diesem Beitrag bekommst du sieben Tipps, mit denen du deine Verstopfung mit natürlichen Mitteln in den Griff bekommst - inklusive einem leckeren darmfreundlichen Rezept für dein zukünftiges Frühstück oder Abendessen.