Volle Terminkalender, lange To-Do-Listen, der Spagat zwischen Job und Familie, Freizeitaktivitäten - Stress zu haben gehört für viele Menschen heute einfach zum Alltag dazu. Doch wenn negativ erlebter Stress zum Dauerzustand wird, kann er auch massive Auswirkungen auf unser Essverhalten haben. In meinem Artikel erfährst du, warum Stress Dauerappetit verursacht, wieso Disziplin dir in dieser Situation nicht weiterhilft und wie du mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge auf dein Stresssystem einwirken kannst.