Stress, eine falsche Ernährung, Medikamente oder auch Bewegungsmangel wirken sich negativ auf deine Darmgesundheit aus. Um diese zu Stärken solltest du vermehrt pro- und präbiotische Lebensmittel in deinen alltäglichen Speiseplan einbauen. Was genau darunter verstanden wird, und wo diese enthalten sind, möchte ich dir in meinem Beitrag näherbringen. Als passendes Rezept zum Nachkochen habe ich ein Pad Thai mit Tempeh für dich.